Clinique de la Gestion du STRESS
et du BURN-OUT
Le Domaine ULB-ERASME
Contact et Rendez-vous:
02/386.09.78
Avril 2023
Nouveau Cycle de pleine conscience
8 semaines de pleine conscience : Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience
"Ces 8 semaines de pleine conscience m'ont permis d'évoluer et de comprendre. J'en ressors avec moins de stress, plus d'énergie, j'agis plus et je me laisse moins ennuyer par mes pensées,... cet effet a été remarqué par mon entourage qui me trouve plus sereine et plus présente...je suis vraiment présente avec mes enfants et plus active dans les réunions de travail. Je n'apporte plus "mon boulot dans ma tête" lorsque je suis à la maison... je consacre plus de temps sur l'essentiel..."
Patricia - Waterloo
LA PLEINE CONSCIENCE DE L'URGENT A L'IMPORTANT
La pratique de la pleine conscience a des conséquences tant au niveau psychologique que somatique. Elle permet d'agir sur l’unité corps/esprit.
On pourrait la décrire comme un « état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie instant après instant. » Kabat-Zinn
"La mindfulness, c’est la conscience de la conscience."
Quand ?
Session de printemps
Les mardis en soirée de 18h30 à 20h30:
– 4, 11, 18, 25 avril;
- 2, 9, 16 , 23 mai 2023.
=> séance d’infos gratuite (sur inscription): le 08/03/2023 de 19h00 à 20h00
Où ?
Centre Hospitalier Le Domaine - ULB ERASME
Route Jean Lanneau, 39
1420 Braine L'Alleud
(parking aisé, sécurisé et gratuit)
Prix ?
Prix : 295 Euros TTC (8 séances)
Qui ?
Toute personne désireuse de réduire son stress et améliorer sa qualité de vie