Séances de maintien

Les séances de maintien s’organisent une fois par mois, les 1er mardis du mois (hors congé scolaire) de 17h30 à 18h30.

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Objectifs :

• Maintenir la pratique en groupe ;

• Rappeler les concepts-clés de la pleine conscience ;

• Intégrer les attitudes de pleine conscience en tant que philosophie de vie ;

• Échanger, partager et se faire accompagner dans la pratique.

 

Programme : méditation par balayage corporelle, guidée assise ou debout. Exercices de pleine conscience dans la lignée de la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), conseils, accompagnement et liens avec la gestion des émotions.

 

Pour qui ? ouvert aux personnes qui ont déjà participé à un cycle de 8 semaines de pleine conscience (inscription par mail ou à l’accueil du Domaine).